Forum de sanatate, referate medicina, sfaturi medic, boli, retete si tratamente naturiste

Ancacrasneanu · Administrator Data inscrierii: 14/Noi/2007 Mesaje: 1066

Se incepe cu atingeri blande de netezire numite efleuraje. Aceste atingeri trebuie sa fie superficiale, apoi mai ample, pentru incalzirea muschilor. Dupa ce s-au relaxat muschilor spatelui, se face o usoara frictiune de o parte si de alta a coloanei (aceste miscari sunt receptate la muschii paravertebrali).

Se fac cerculete mici de la baza coloanei pana la baza gatului apoi se face o usoara netezire cu degetul mare pe muschii paravertebrali. Contactul nu trebuie sa fie niciodata brusca, iar maseuza (sau optional, partenerul care executa masajul) trebuie sa fie foarte atent(a) la reactiile receptorului.

Dupa ce muschiul este deja deosebit de "antrenat" se pot face "framantari" de-o parte si de alta a coloanei cu degetele mari, apoi se trage dermă usor cu palmele.

In timpul framantarilor blande, degetele trebuie sa alunece continuu si podul palmei trebuie sa fie in contact cu musculatura. Dupa aceea se pot face neteziri ample foarte usoare (dar cu o presiune mai mare la ceafa) si foarte lejer pe partile laterale.

Dupa frecție este recomandabil sa se aseze prosopul pe spate, apoi se fac neteziri usoare peste prosop. Astfel se indeparteaza surplusul de crema si se confera o senzatie de relaxare.