Forum de sanatate, referate medicina, sfaturi medic, boli, retete si tratamente naturiste

sarasararo · Membru 2 Data inscrierii: 28/Noi/2008 Mesaje: 382

DE CE AVEM NEVOIE SA IERTAM?

Daca vrem cu adevarat sa iubim trebuie sa invatam mai intai sa iertam. Iertarea este un cadou pe care ti-l faci tie insuti, nu este ceva ce faci pentru celalalt pentru ca iertarea nu are nimic sau poate foarte putin in comun cu celalalt. Iertarea estre ceva ce are legatura cu interiorul tau si nu cu exteriorul. Lipsa capacitatii de a ierta, te tine blocat in trecut si te priveaza de libertatea de a decide cu detasare pentru prezent. Probabil ca este dificil sa treci direct la’’fapte mari’’ asa ca poti exersa iertarea incepand cu lucruri mici.

CUM POTI IERTA CU ADEVARAT PE CINEVA?

Iata cativa pasi pe care poti sa-i parcurgi:

1. Analizeaza-ti furia. Ia-ti ceva timp pentru a-ti analiza furia. Este usor sa spui, ’’Urasc aceasta persoana’’. De obicei cunoastem sursa furiei noastre insa uneori radacina ei nu este clara. Nu stii de ce te enerveaza seful, sau de ce te irita cand cineva parcheaza masia gresit. Daca reusesti sa afli care este sursa furiei, poti gasi si o cale de rezolvare a ei. Intreaba-te cum si ce poti face ca situatia sa arate mai bine. Daca spre exemplu vrei sa schimbi o peroana, incepe prin a schima ceva la tine, in loc de furie sa-i arati iubire si sa iti indrepti atentia asupra lucrurilor constructive si nu asupra celor nevative, prin critica. Poti incerca si vei vedea ca merita.

2. ’’Multumesc pentru aceasta experienta’’. Iti poti spune tie si in egala masura si celeilalte persoane ca ai avut posibilitatea unei astfel de provocari. Ai remarcat vreaodata cat de intens esti dupa experiente dificile? Dupa un incendiu in padure, observi cum lastari noi incep sa creasca, mai desi decat era padurea inainte. Dupa experiete dificile, iti dai sema cat de viguros esti in interiorul tau si cat de mult te-a intarit acea experienta. Incearca sa vezi lucrurile si din alt unghi, sa nu te victimizezi ci sa constientizesi cat te puternic esti pentru ca ai supravietuit acelei experiente. Fii recunoscator pentru ca ai avut posibilitatea sa-ti explorezi interiorul, sa-ti testezi limitele si sa vezi cat de zdravăn poti fi.

3. Elibereaza-te de resentimente. Cand esti blocat de furie, este ca si cum ai vedea realitatea prin ochelari fumurii si incerci sa-i faci si pe celalti sa priveasca prin acesti ochelari. Incerci sa povestesti in stanga si in dreapta ce nedreptate ti-s-a facut, asteptand ca ceilalti sa te aprobe si sa confirme ca ai dreptate. Incearca sa-ti scoti acesti ochelari ca sa vezi realitatea si in alte culori. Pastrandu-ti aceeasi viziune rigida, nu faci altceva decat sa te otravesti cu resentimente si nu-ti dai voie sa mergi mai departe. Poti incepe sa ierti prin a aceepta ca poate ceva din tine l-a facut pe celalalt sa actioneze in acest fel si mai ales, poti ierta pentru ca absolut orice om este supus greselii.

4. Schimba furia in compasiune. Copiii ’’gresesc’’ mai tot momentul pentru ca ceea ce fac ei, lor li-se pare natural insa pentru adulti unele actiuni sunt considerate greseli pentru ca perceptia este presetata pentru a eticheta lucrurile in ’’bune sau rele’’. Imagineaza-ti persoana care te-a ranit in postura de copil. Intreaba-te cum a fost viata ei? De ce actioneaza in acest fel care te raneste pe tine sau pe ceilalti? Daca gasesti in tine un spatiu cat de mic pentru compasiune, atunci vei putea vedea acea persoana ca fiind ea insasi o victima a circumstantelor. In acest fel, vei face loc pentru pace si reconciliere iar iertarea va lua locul furiei.

5. Renunta la furie. Ce ai de pierdut daca ramai blocat in resentiment? Propria ta liniste. Poti asigură pace si echilibru in sufletul tau, renuntand la furia care face valurile in interiorul tau si sa aduci calmul si echilibrul prin iertare. Nici macar nu este nevoie sa o spui verbal persoanei care te-a ranit, este suficient sa o faci in launtrul tau. Insa daca gasesti tăria si detasarea sa-i spui ’’te iert pentru toata suferinta pe care am trait-o cu tine’’ este si mai bine. Vei putea avea parte de un adevarat miracol: celalalt sa-ti spuna ’’iarta-ma pentru durerea pe care ti-am provocat-o’’. In acest fel amandoi ve-ti avea parte de un nou inceput sau mai bine spus de a a merge mai departe inpreuna, trecand peste obstacolul care v-a tinut blocati. A gresi este omeneste, a ierta este divin.

sarasararo · Membru 2 Data inscrierii: 28/Noi/2008 Mesaje: 382

Ma infurii usor? Sunt o persoana iertatoare? Imi recunosc cu usurinta greselile? Stiu sa zic "iarta-ma ! " persoanei iubite? Cred ca astea sunt o parte dintre intrebarile pe care la un moment dat, fiecare dintre noi ni le punem... Iar raspunsurile, tot la noi le gasim...

anemona23 · Junior Data inscrierii: 06/Noi/2008 Mesaje: 5

Sunt niste lucruri nespus de interesante ce ai scris tu mai sus,ar fi bine sa le putem si respecta,doar ca in ziua de azi e cam greu.
_________________
Smile

sarasararo · Membru 2 Data inscrierii: 28/Noi/2008 Mesaje: 382

Ai dreptate Anemona...dar cine face ca astea sa devina greu de pus in practica? Noi....
Sa inteleg ca, cuvantul "iertare" este un cuvant cu "greutate" si cu cat avem mai mult de iertat cu atat ne vine mai greu sa o facem, nu-i asa? ;-)

mirabella · Junior Data inscrierii: 20/Mai/2008 Mesaje: 17

Eu zic ca e cumplit de important sa stim sa iertam ,ca la randul nostru s afim iertati....eu pe aceasta cale cer iertatre tuturor celora ce le-am gresit :-D

si pt ca azi e 8 MARTIE vor tuturo mamelor si soțiilor ,domnisoarelor LA MULTI ANI!

sarasararo · Membru 2 Data inscrierii: 28/Noi/2008 Mesaje: 382

Ai mare dreptate, draga mea....
O Primavara minunata iti doresc si tie... :-)

CACACEL · Junior 2 Data inscrierii: 13/Mai/2008 Mesaje: 26

Voi v-ati spovedit?

sarasararo · Membru 2 Data inscrierii: 28/Noi/2008 Mesaje: 382

Eu da...d c intrebi? C legatura are una cu alta?