Forum de sanatate, referate medicina, sfaturi medic, boli, retete si tratamente naturiste

elenas · Junior Data inscrierii: 28/Ian/2009 Mesaje: 7

Va propunem mai jos o dieta de slabit care se bazeaza pe ananas.
S-a demonstrat faptul ca substantele din ananasul ajuta la o mai buna ardere a grasimilor si de asemenea dau efecte foarte bune in lupta impotriva celulitei?
Acest lucru se explica astfel: ananasul, atunci cand e proaspat, are in componenta enzime care grabesc metabolismul. In plus, ananasul are un continut mare de vitamine si minerale, cum ar fi fierul, care ajuta la eliminarea de globule rosii, globule care au rolul de a transporta oxigenul prin corp. De aceea se recomanda sa mananci ananas proaspat in perioada in care tii o dieta de slabit. Ca sa poti tine dieta de slabit cu ananas, este nevoie sa folosesti un ananas proaspat care cantareste cam in jur de 1 kg. Taie mereu bucata indicata, iar ce ramane acopera cu o folie – astfrel vitaminele se vor pastra. Poti sa tii aceasta dieta de slabit 1 zi/saptamana pentru a diminua numarul de calorii, dar o poti considera si o cura detoxifianta usoara.

La micul dejun serveste cereale cu 300 gr ananas. Curata ananasul si taie-l apoi cubulete mici. Amesteca trei linguri de cereale (cam 6 gr) si doua linguri de suc de portocale. Portia de calorii permisa pentru dimineata: 100 ml suc de ananas (categoric fara zahar!) amestecat cu 125 ml apa minerala.
La masa de pranz comsumati urmatoarele: verdeata cu ananas: 250 gr ananas curatat si taiat bucatele, 1 ardei gras spalat si taiat, doua cepe mici si 50 gr alte legume. Se prepara astfel: se prajeste ceapa, ardeiul gras si legumele in cateva picaturi de ulei de masline (apriximativ o lingura). Se adauga bucatelele de ananas si se lasa 3 minute la foc potrivit. Se condimenteaza cu piper si curry.
Pentru cina prepara o salata de ananas cu ciuperci champignon. Se curata 300 gr ananas si se taie in cubulete nu foarte mici. Se spala 100 gr ciuperci si se taie si acestea la fel. Se adauga mai apoi 30 gr carne de curcan taiata felii subtiri (julien) si se amesteca. Se asezoneaza salata cu foarte putina maioneza (atentie: fara grasime!), cateva fire de partunjel proaspat si putin piper.

Va dorim pofta buna si spor in cura de slabit!
Totusi nu uita ca dieta de slabit cu ananas este o dieta usoara. In cazul in care doresti sa slabesti un numar mare de kilograme, trebuie sa te adresezi unui medic nutritionist; acesta te poate sfatui si te poate ajuta, daca iti urmareste evolutia si te tine sub observatie.
_________________
UN SUT IN CUR:) UN PAS INAINTE!

Maddy · Junior 2 Data inscrierii: 15/Feb/2009 Mesaje: 36

sunt bune?as dori sa incerc desigur dupa ce nasc ca poate slabesc mai usor