Forum de sanatate, referate medicina, sfaturi medic, boli, retete si tratamente naturiste

Ancacrasneanu · Administrator Data inscrierii: 14/Noi/2007 Mesaje: 1066

Constipatia este una dintre cele mai frecvente tulburari, care apare la un numar mare de pacienti, in deosebit la varstnici. In Franta, circa 10 milioane de persoane sufera de constipatie, iar in Germania cam 30% din populatie. In ultimii ani, medicii au raportat o crestere a numarului tipilor suferind de constipatie. Convingerea ca este necesara eliminarea scaunului in fiecare zi este inradacinata in mintea oamenilor inca din antichitate. Din aceasta cauza, unele persoane complet sanatoase, incep tratamente pentru constipatie si abuzeaza de laxative deoarece nu au o eliminare zilnica a bolului fecal. Totusi frecventa scaunelor la pacientii sanatosi poate fi foarte variata. O eliminare zilnica a bolului fecal nu este obligatoriu o dovada a bunei functionari a intestinului. In prezent este larg acceptat ca frecventa normala a defecatiei variaza de la de 3 ori/zi la de 3 ori/saptamana.
Constipatia este definita ca eliminarea mult prea lenta a scaunului (defecatie cu dificultate sau cantitati sistematic insuficiente).
Pentru majoritatea populatiei, imposibilitatea de a elimina scaunul pentru mai mult de 24 de ore, este considerata constipatie.
Cantitati mici de scaun, duritate si uscaciune excesiva si de asemenea senzatie de eliminare incompleta a bolului, sunt elemente tipice ale constipatiei.
Toate aceste simptome sunt prezente la majoritatea pacientilor care sufera de constipatie. Totusi, uneori lipsesc unele simptome. Prezenta unui singur simptom este o dovada a constipatiei.
Modificari ale obiceiurilor proprii fiecarei persoane (privind frecventa si ritmul eliminarii bolului fecal) constituie de asemenea o dovada a constipatiei.

top

Cauzele constipatiei

Constipatia este cauzata de tulburari in formarea scaunului si in tranzitul bolului. Cauzele principale sunt: tulburari ale motilitatii bolului, slabirea reflexului de defecatie, modificari in structura intestinului sau ale componentelor invecinate, care pot modifica transferul continutului bolului catre rect.

sarasararo · Membru 2 Data inscrierii: 28/Noi/2008 Mesaje: 382

Cum sa scapi de constipatie

Avand in vedere stilul de viata tot mai agitat, nu numai mintea noastra o ia razna din cauza nivelului ridicat de stres si a nevoii constante de a fi mai buni decat ceilalti. Si corpul nostru sufera de pe urma obiceiurilor alimentare nocive, a dietelor nesanatoase de tip fast-food si a orelor dilatate de lucru.

Indigestia, aciditatea stomacului, dar si constipatia sunt simptome frecvente ale acestor obiceiuri nesanatoase.

Ce este constipatia
Constipatia este o afectiune a sistemului digestiv ce variaza de la aparitia scaunelor neregulate (nu reprezintă neaparat un pretext de ingrijorare) pana la dificultatea eliberarii lor (poate fi incomod si chiar dureros).

Adultii pot avea scaune de la trei pana la 21 de ori pe saptamana, iar asta este considerata o frecventa normala. Desi nu este necesar sa ai scaun in fiecare zi, atunci cand apare mai rar de trei ori pe saptamana, problema ar necesită abordata medical.

Constipatia poate fi acuta sau cronica, in functie de simptome. Cea acuta poate fi si semnul unor probleme mai grave, ce necesita asistenta medicala imediata, in special cand este insotita de sangerari si crampe abdominale. Constipatia cronica, in schimb, poate fi tratata prin masuri simple care ajuta la îmbunătățirea disconfortului.

Cauze
Cel mai frecvent motiv pentru care apare constipatia este incetinirea digestiei. Iar acest lucru este cauzat de nivelul redus de activitate si de frecventa cu care mergi la toaleta. Un alt factor important este reprezentat de obiceiurile alimentare nesanatoase, adica mesele neregulate si sarace in fibre, bogate in parfumuri artificiale.

Controlul sau intarzierea scaunelor are, de asemenea, impact asupra sistemului digestiv. Desi se poate intampla de multe ori sa nu fie posibil sa mergi la toaleta in timpul in care simti nevoia, iar amanarile indelungate sau frecvente pot duce la constipatie.

Prevenire
Pentru a scapa de aceasta problema trebuie mai intai sa acorzi atentie simptomelor. Apoi incearca unele remedii usoare, cum ar fi:

Mai multe fibre
O dieta bogata in fibre este un mod modest de a mentine un “program regulat” sistemului tau digestiv. Fibrele amelioreaza tranzitul intestinal, ajutand astfel alimentele digerate sa ajunga fara prea mari complicații in colon. Incearca musli, tarate de ovaz, paine integrala, fructe sau legume.

Renunta la cafea
Desi se stie ca are efect diuretic, cafeaua poate cauza crampe in unele cazuri. Pentru cei care sufera de constipatie, cafeaua si chiar ceaiul tind sa scada cantitatea de apa din colon si astfel problema se inrautateste.

Nu exagera cu laxativele
Desi laxativele de la farmacie te pot ajuta, nu alerga la cabinetul clinic de fiecare data cand simti disconfort. Chiar daca pe moment te ajuta, cand sistemul digestiv se obisnuieste cu ele, constipatia nu mai cedeaza.

Exercitii si iar exercitii
Exercitiile regulate sunt adesea cea mai buna si simpla metoda de a te asigura ca mintea si trupul tau sunt revitalizate. Un stil de viata activ ii asigura organismului tau energia de care are necesitate pentru imbunatatirea poftei de mancare si a digestiei.

Tu cum faci sa scapi de constipatie?